Si usted busca mejorar la condición física, la salud y ganar músculos, aquí hay algunas sugerencias que puedes seguir:

Si usted busca mejorar la condición física, la salud y ganar músculos, aquí hay algunas sugerencias que puedes seguir:

1. Determine que musculo o grupo de músculos deben ser desarrollados para lograr la simetría y o equilibrio deseado.
2. Incremente la intensidad gradualmente: A medida que se adapte a los ejercicios, aumente el peso, realizando sobrecargas progresivas, manteniendo siempre la correcta postura. Si tiene dudas consulte al coach de la sala.
3. Descansa y recupérate adecuadamente.
4. Pida una cita con nuestro nutricionista, para elaborar una dieta equilibrada rica en proteínas para ayudar en la reparación y el crecimiento muscular.
5. Sea consistente: La construcción de músculos lleva tiempo y requiere esfuerzo constante. Manténgase regular con nuestro sistema de entrenamiento (Xpartan Fit) y los resultados serán graduales, pero más rápido de lo esperado.